TẠI SAO DHA CẦN THIẾT CHO SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ NHỎ?
DHA là gì?
DHA (Docosa Hexaenoic Acid) là một loại acid béo không no trong nhóm Omega 3. DHA chiếm khoảng 15-20% cấu tạo não, giữ vai trò đặc biệt trong quá trình hình thành chất xám và giúp các tế bào thần kinh giao tiếp với nhau tốt hơn.
Đồng thời, DHA cũng chiếm khoảng 50-60% cấu tạo võng mạc. Vì vậy, dưỡng chất này có vai trò cực kỳ quan trọng cho sự phát triển trí não và thị lực của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được DHA mà phải đưa vào từ nguồn thực phẩm bên ngoài.
Bổ sung hàm lượng DHA cho trẻ bao nhiêu là đủ?
Tuy DHA là chất dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển trí thông minh nhưng nếu bổ sung không đúng cách, không đúng hàm lượng sẽ không tốt cho bé. Thừa DHA dễ dẫn đến nguy cơ gây tổn thương não. Ngược lại, thiếu DHA sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí não, bé kém thông minh, tiếp thu chậm.
Tùy theo từng lứa tuổi mà nhu cầu bổ sung DHA của trẻ sẽ khác nhau. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và cơ quan an toàn thực phẩm Châu Âu (EFSA), các mẹ nên bổ sung DHA cho trẻ theo tiêu chuẩn sau:
- Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi: Hàm lượng DHA tối ưu là 70mg/ngày. Trong giai đoạn này bé tiếp thu lượng DHA qua sữa mẹ là chính, sữa bột ngoại là phụ. Mẹ nên bổ sung tối thiểu 200mg DHA mỗi ngày để cung cấp đủ nhu cầu của trẻ. Trường hợp bé không được bú mẹ hoặc không đủ sữa mẹ cho bé thì nên bổ sung DHA qua các loại sữa công thức.
- Trẻ từ 1-3 tuổi: Giai đoạn này não bộ và thị lực của bé tiếp tục phát triển mạnh mẽ. Hàm lượng DHA tăng lên 75mg/ngày.
- Trẻ từ 3-7 tuổi: Thời điểm này bé bắt đầu học tập, khám phá thế giới xung quanh, nhu cầu DHA cũng tăng lên đáng kể, đến 125mg/ngày.
- Trẻ em trên 8 tuổi: Để bé xử lý thông tin từ môi trường xung quanh nhanh chóng, độ tập trung cao, trí nhớ tốt, mẹ nên cung cấp lượng DHA cho bé khoảng 250mg/ngày.
Ngoài ra, từ giai đoạn mang thai, người mẹ nên bổ sung các loại axit béo thiết yếu như DHA khoảng 200mg/ngày để hỗ trợ trẻ hình thành, phát triển trí não. Dùng cá 2-3 lần/tuần (tránh các loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao) và có thể dùng thêm các loại sữa, sản phẩm bổ sung DHA dưới sự chỉ dẫn của bác sỹ chuyên khoa.
Bổ sung hàm lượng DHA cho trẻ như thế nào là hợp lý?
Trong những năm đầu đời, trẻ sơ sinh không ăn được nhiều loại thực phẩm giàu DHA như người lớn. Chẳng hạn như cá biển (cá hồi, cá ngừ, cá trích...) hay lòng đỏ trứng vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, khó hấp thụ lượng thức ăn lớn như vậy.
Mẹ nên lựa chọn những thực phẩm hỗ trợ có nguồn gốc tự nhiên, thương hiệu uy tín, cung cấp đúng hàm lượng DHA theo khuyến cáo của các cơ quan dinh dưỡng hàng đầu. Đặc biệt với trẻ sơ sinh, bé chỉ có thể bổ sung DHA qua chế độ ăn uống của mẹ và các loại sữa bột có tăng cường hàm lượng DHA. Vì vậy mẹ nên chọn những loại sữa nhập khẩu chính hãng, nhất là sữa bột Mỹ thương hiệu nổi tiếng như: sữa bột Similac, sữa bột Enfamil, sữa Pediasure nhập khẩu,sữa bột Ensure chính hãng,...
SẢN PHẨM BỔ SUNG DHA CHO TRẺ TỐT NHẤT HIỆN NAY
Sữa bột Mỹ Enfamil Neuro Pro Non-GMO Infant Formula 587g
Thương hiệu: Enfamil - Mead John Son Nutrition Hoa Kỳ
Đối tượng: Trẻ sơ sinh 0-12 tháng
Công dụng: Sữa bột Enfamil Neuro Pro ngoài cung cấp thành phần Inostol và DHA như các dòng Enfamil trước đó còn bổ sung thêm thành phần MFGM (có trong sữa mẹ) giúp bé phát triển não bộ toàn diện.
Sữa bột Mỹ Enfamil Ensprite Infant Formula 581g
Thương hiệu: Enfamil - Mead John Son Nutrition Hoa Kỳ
Đối tượng: Trẻ sơ sinh 0-12 tháng
Dưỡng chất: DHA, Cholin, ARA, Prebitotics, Nucleotics, vitamin, canxi, sắt, kẽm…
Công dụng: Dòng sữa này được đánh giá là có những thành phần gần gũi và giống hết sữa mẹ, đánh dấu một bước tiến mới trong ngành sữa công nghiệp. Sữa có vị dễ uống, dễ hấp thụ, tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.
Sữa bột Mỹ Similac Advance Infant Formula 658g
Thương hiệu: Abbott Hoa Kỳ
Đối tượng: Trẻ sơ sinh 0-12 tháng
Công dụng: Với thành phần DHA, Lutein, Vitamin E có nguồn dinh dưỡng gần giống với sữa mẹ, sản phẩm giúp trẻ sơ sinh phát triển toàn diện về trí não và hệ miễn dịch. Similac Advance 658g nắp xanh dương nổi tiếng với công dụng hỗ trợ tối ưu hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ, bổ sung dinh dưỡng tổng hợp, giúp bé lên cân tốt.
Sữa bột Mỹ Similac Organic Infant Formula 658g
Thương hiệu: Abbott Hoa Kỳ
Đối tượng: Trẻ sơ sinh 0-12 tháng
Công dụng: Sữa Similac Organic được USDA công nhận sản xuất theo công thức hữu cơ Organic. Nguồn nguyên liệu tinh khiết, không sử dụng hóa chất, không áp dụng công nghệ biến đổi gen (từ sữa bò) làm nên sản phẩm sữa bột sạch và có giá trị dinh dưỡng gần như sữa mẹ.
Sữa bột Mỹ Similac Go & Grow Milk-Based Toddler Drink 680g
Thương hiệu: Abbott Hoa Kỳ
Đối tượng: Trẻ sơ sinh 12-24 tháng
Công dụng: Bé ở độ tuổi 12 tháng có nhu cầu dinh dưỡng rất cao. Đây là thời kỳ bé học nói, tập đi, phát triển hoàn thiện thị giác, thính giác. Công thức bổ sung OptiGRO (gồm DHA, Lutein, Vitamin E) trong sữa Similac Go & Grow Milk-Based Toddler Drink đem đến cho bé nguồn dinh dưỡng cần thiết có trong sữa mẹ
Kẹo dẻo Mỹ Omega 3 EPA, DHA & ALA L'il Critters
Thương hiệu: L'il Critters
Đối tượng: Trẻ trên 2 tuổi
Công dụng: Kẹo được xây dựng theo công thức đặc biệt, cung cấp cho trẻ nguồn DHA, EPA, ALA và hàm lượng omega 3 cần thiết cho trẻ phát triển trí thông minh và phát triển tư duy tối ưu. Ngoài ra, trong Kẹo dẻo L'il Critters Omega 3 còn cung cấp nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch của trẻ như vitamin C, E D, A.
0 nhận xét: